番茄白菜豆腐汤碳水白菜豆腐番茄汤图片长筒蕨属

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2、瘦肉洗净切薄片，用少许盐和淀粉腌好。番茄洗净，每个切6瓣。热锅放油，下姜片炒香，放水煮沸，下番茄、豆腐，用中小火滚15分钟。放小白菜和肉片，煮熟熄火，下少许麻油和盐调味，即可食用。健脾利尿，养阴生津，美白润燥。小白菜是我们生活中非常常见的普通蔬菜，是白菜的一种。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的：钙是大白菜的2倍，维生素C约是大白菜的3倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍，只是所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

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白菜豆腐番茄汤图片

#美食日常#家常菜天越来越冷了，周末给家人做一锅暖暖的白菜番茄豆腐煲吧。食材简单做法简单，番茄汁浓味美，豆腐软嫩可口连汤都不剩的#家常快手菜#一起吃饭吧。6块钱不到就能做的〖番茄白菜豆腐汤〗你们一定要试试。晚上好呀快来试试这个比肉都好吃哇我觉得减肥的姐妹也能吃没吃主食，我晚上也没饿#豆腐的吃法#小红书爆款美食。

西红柿，白菜，嫩豆腐。热油蒜末放入西红柿，倒入适量水熬成汤汁，加入切好的白菜翻炒，加水煮沸，放入豆腐大火炖三分钟即可。少于味极鲜生抽，少许盐。西红柿酸酸甜甜开胃，白菜和豆腐很嫩。西红柿富含维生素，豆腐富含蛋白质，饱腹感很强，绝对营养美味。[偷笑R][偷笑R][偷笑R]满满都是汤汁的牛肉丸吃到打嗝[色色R][色色R]感觉我的快乐又回来啦[哇R][哇R]姐妹们下班回家冲冲冲。

西红柿白菜汤热量

对于减肥中的女性朋友们来说，可能会担心营养价值如此高，西红柿鸡蛋汤的热量也会很高，不符合她们对热量的要求。对于另一部分人群来说，又怕西红柿鸡蛋汤的热量过低，不足以承受一天工作或生活的消耗。西红柿鸡蛋汤的热量是偏高还是偏低，还是刚刚好呢。且看下文为大家介绍的西红柿鸡蛋汤的热量。西红柿鸡蛋汤的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58千焦)，单位热量较低。

每100克西红柿鸡蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。

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